Dein Kalender ist voll.
Deine Energie nicht.
Zeit- und Selbstmanagement bedeutet nicht, noch mehr in deinen Tag zu pressen.
Es geht darum, Klarheit zu schaffen, Prioritäten zu setzen und wieder Raum für das zu gewinnen, was dir wirklich wichtig ist.
Meine Angebote setzen genau dort an, wo dein Alltag dich aktuell am meisten fordert –
mit unterschiedlichen Formaten für unterschiedliche Bedürfnisse.
Workshop für Einzelpersonen
Mehr Struktur. Mehr Klarheit. Mehr Raum für dich.
Dein Kalender ist voll, Unterbrechungen bestimmen deinen Tag und trotzdem bleibt das Gefühl, nie wirklich fertig zu sein?
In meinem Tagesworkshop schauen wir darauf, wo deine Zeit und Energie tatsächlich verloren gehen. Du entwickelst konkrete Strategien für Prioritäten, Fokus und Selbstmanagement, die zu deinem echten Alltag passen.
Du gehst mit praktischen Werkzeugen und einem 30-Tage-Fahrplan nach Hause, den du direkt umsetzen kannst.
Für wen?
Für Menschen, die spüren:
Mit mehr Klarheit und Struktur könnte ich spürbar mehr Luft in meinen Alltag bringen.
Format: Tagesworkshop, offline,
6-8 TeilnehmerInnen
Preis: 297–347 € pro Person
Firmenworkshop
Weniger Dauerstress. Mehr Fokus. Bessere Zusammenarbeit.
Meetings fressen die Woche auf, Aufgaben wechseln ständig, alles bleibt liegen?
Genau hier setzt mein praxisnaher Firmenworkshop an. Gemeinsam mit Ihrem Team arbeiten wir an den zentralen Herausforderungen des Arbeitsalltags: Prioritäten, Unterbrechungen, Multitasking und Erreichbarkeit.
Ihr Team erhält konkrete Werkzeuge, die sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren lassen – praxisnah und auf Ihre Situation zugeschnitten.
Für wen?
Für Unternehmen und Teams, die ihren Mitarbeitenden wirksame Werkzeuge für besseres Selbstmanagement und einen gesünderen Umgang mit Arbeitsbelastung geben möchten.
Format: Tagesworkshop, bis 12 Personen
Preis: ab 2.400 € Tagespauschale
Termin: individuell nach Absprache
1:1 Coaching
Wenn Struktur allein nicht mehr reicht.
Manchmal liegt der Stress nicht im Kalender. Du weißt vielleicht längst, was du verändern müsstest. Trotzdem fällt es dir schwer, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Vielleicht begleiten dich bestimmte Gedanken, Erwartungen oder Verhaltensmuster schon seit längerer Zeit. Dann braucht es nicht noch eine bessere Methode, sondern einen ehrlichen Blick auf das, was hinter deinem Stress liegt.
Im 1:1 Coaching schauen wir gemeinsam auf deine individuelle Situation, erkennen wiederkehrende Muster und arbeiten heraus, was dich tatsächlich belastet – und was sich verändern darf.
Für wen?
Für Menschen, deren Stress sich nicht allein durch bessere Organisation erklären lässt und die tiefer verstehen möchten, was hinter ihrer Belastung steckt.
Format: Individuelles 1:1 Coaching
Erster Schritt: Diagnose für 127 €
Besonderheit: Die Diagnose wird bei anschließender Zusammen-arbeit innerhalb von 14 Tagen angerechnet.